- Marta Kraujelytė
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Antradienio popietę Draugystės parke surengta šeimų fizinio aktyvumo ir sveikatingumo šventė „Šeimos diena“.
Šią vasarą tai jau antroji šventė pagal projektą „Sportuoja vaikai, sportuoja šeimos, sportuoja visa bendruomenė“, skatinanti įvairaus amžiaus žmonių fizinį aktyvumą ir įsitraukimą į judrias veiklas.
„Norėjosi suburti šeimas, skatinti ir vaikų, ir tėvų fizinį aktyvumą. Tai labai svarbu dabar, kai daug žmonių dirba sėdimą darbą. Šio renginio ir projekto tikslas – pristatyti sporto šakas, įvairias fizinio aktyvumo ir kitas pramogines veiklas, skirtas ir bendruomenių senjorams, ir šeimoms, – dalijosi viena iš renginio organizatorių Soneta Ivanovė. – Siekiame, kad augtų žmonių susidomėjimas fizinio aktyvumo veiklomis“.
Norėjosi suburti šeimas, skatinti ir vaikų, ir tėvų fizinį aktyvumą.
Pasak pašnekovės, kad sportas nebūtų kančia, o taptų kasdienio gyvenimo dalimi, svarbu atrasti patinkančią fizinio aktyvumo veiklą, o šis renginys – puiki galimybė tai padaryti.
Šventės metu vyko bendra treniruotė šeimoms, kurią vedė sporto organizacijos „Šešios trim“ treneriai. Treniruotės metu tėvai su vaikais ant žolės atliko pratimus, stiprinančius kūną ir gerinančius fizinę būklę. Gimnastikos trenerė Goda kartu su jaunomis klubo narėmis paskatino pakilti ant parko suoliukų sėdėjusius žmones ir supažindino su linijiniais šokiais. Į šią veiklą įsitraukė ne tik vaikai, jų mamos, bet ir tėčiai.
„Atvykau su šeima, nors vyras šiek tiek tingėjo po darbo, bet susiruošė ir šokome visi kartu. Renginys tikrai smagus, pakelia nuotaiką, gera pabūti bendruomenėje, geras oras“, – įspūdžiais dalijosi renginio dalyvė Inga.
Parke laiką leidusios senjorės labiausiai susidomėjo Laimonto Rakausko vesta šiaurietiško ėjimo treniruote. Paskelbus treniruotės pradžią, moterys sustojo ratu ir atliko įvairiausius pratimus su šiaurietiško ėjimo lazdomis, skirtus stiprinti ne tik kojas, bet ir viršutinę kūno dalį.
Treneris paaiškino, kad šie pratimai, atliekami su lazdomis, yra stabilesni, skirti efektyvesnei mankštai, taip pat papasakojo apie šiaurietiško ėjimo privalumus: „Einant įprastai krūvį patiria tik kojos, o einant su lazdomis mes jungiam visą viršutinę kūno dalį, todėl taip gauname šiek tiek didesnį krūvį, vyksta kardio treniruotė ir viršutinės kūno dalies mankšta. Ėjimas tampa labiau subalansuotas, nes krūvis netenka vien kojoms, jį paskirstome, didiname judesių amplitudę, stipriname pečių juostą, geriname laikyseną, o tai – dabar labai svarbu, kai daug žmonių leidžia laiką sėdėdami“.
Pasak L.Rakausko, šią veiklą atranda vis daugiau jaunų žmonių. „Pastebėjau, kad publika jaunėja, tikriausiai suprato, kad reikia dabar savo kūnui, organizmui duoti fizinį krūvį, reikia mankštintis“, – įžvalgomis dalijosi treneris.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Skambanti diena: Kauno senamiestį tvindo muzika
Šeštadienį, gegužės 18 dieną aštuonioliktą kartą prasidėjo Gatvės muzikos diena. Ji, kaip ir kasmet, pasižymi marga žanrų įvairove – nuo etnografinės, klasikinės iki eksperimentinės muzikos. ...
-
Per piką Pilies žiede – dar didesnis chaosas: pakeistos eismo tvarkos dalis vairuotojų nepastebi16
Penktadienį Pilies žiedinėje sankryžoje pakeista eismo tvarka, nubraižyta ištisinių linijų, tačiau dalis vairuotojų važiuoja kaip seniau, sukeldami chaosą. Daugiau automobilių rikiuojasi ir Šv. Gertrūdos gatvėje, mat tik iš &...
-
Dvi disertacijos vienu metu, viena iš jų – Japonijoje7
Kauno technologijos universiteto Mechanikos inžinerijos ir dizaino (KTU MIDF) fakulteto docentė Inga Skiedraitė savo pavyzdžiu įrodė, kad parašyti dvi disertacijas vienu metu įmanoma, net jei viena jų rašoma studijuojant Japonijoje. Nors ...
-
Sarkazmas keliuose: kiek reikia skubančių vairuotojų sankryžai užblokuoti?14
Spūstys jau tapo kasdienybe. Sąmoningumas padeda visiems sveikiems ir greičiau grįžti namo. Tačiau taisyklių paiso ne visi. ...
-
Kauno verslams nestinga iššūkių, bet jau matosi šviesa6
Pastarieji metai verslams nestokojo iššūkių: gyvenimus izoliavo pandemija, vėliau prasidėjo karas Ukrainoje, o dabar ir karinis konfliktas Artimuosiuose Rytuose. Apie tai, kaip dabar gyvena Kauno verslas ir ko laukti ateityje, kalbamės su Ka...
-
Pilies žiede pakeista eismo tvarka: vairuotojai masiškai kerta naujas ištisines linijas61
Jonavos gatvės žiedinėje sankryžoje pakeista eismo tvarka, tad atvažiuojant nuo Kauno pilies įvažiuoti į žiedinę sankryžą nepavyks, čia naujai nubraižyta ištisinė juosta. Patekti į šią žiedinę sankryžą iš Senamiesčio ...
-
Hipiai – laisvės proveržio išraiška4
Gėlių vaikai ir laisvės šaukliai iš Kauno savo istorijomis iliustravo mokslininkės Egidijos Ramanauskaitės knygą „Kauno hipiai. Tapatybės paieškos 1966–1972“. ...
-
Darbo inspekcija paaiškino, už ką Kauno klinikoms skirta bauda2
Valstybinė darbo inspekcija (VDI) nustatė psichologinio smurto apraiškas ir darbo laiko pažeidimus Kauno klinikų Anesteziologijos klinikoje, ketvirtadienį pranešė nacionalinio transliuotojo LRT naujienų portalas. Dėl šių nusiženg...
-
Kauniečiai fiksuoja itin žemai skrendančius karinius sraigtasparnius: gali ir stogą nurauti56
Panemunėje užfiksuotas karinio sraigtasparnio skrydis visiškai virš gyvenamųjų namų. Kauniečiai tikino, kad net langai ir stogas drebėjo. ...
-
Laisvės alėjos medžių kolekcijoje – naujas beržas15
Laisvės alėjoje bus pakeistas dar vienas medis. Ties Kauno miesto savivaldybės pastatu augęs beržas jau nebežaliuoja, tad jį pakeis tos pačios rūšies naujas medis. ...