- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Spalio 6–18 dienomis 15 Lietuvos sportininkų varžysis Argentinos sostinėje vyksiančiose jaunimo olimpinėse žaidynėse.
Į Pietų Ameriką Lietuvos jaunimo olimpinė rinktinė pajudės antradienį – su persėdimais atletų laukia 18 valandų kelionė lėktuvu. Olimpinės rinktinės gydytojas Dalius Barkauskas neabejoja, kad jaunieji sportininkai tiek lėktuve, tiek nusileidę ant žemės susidurs su daugybe iššūkių bei negaili patarimų, kurie gali būti naudingi ir tiesiog išsiruošusiems atostogų.
Pėdos padidėja iki 1,5 dydžio
Pasak gydytojo, skrendant dideliame aukštyje atsiranda radiacinis fonas. Žmogaus kūnui tenka apšvita, lygi 1-2 plaučių rentgenogramoms, todėl kelionės pabaigoje daugelis jaučia didesnį nei įprasta nuovargį.
Jei su radiacija nepakovosi, tai tinstančių kojų tikrai galima išvengti. Dėl mažo judrumo lėktuve patartina apsimauti kompresines kojines ir turėti patogią avalynę ar netgi šlepetes.
„Po 14 valandų transatlantinio skrydžio iš lėktuvo išlipsite su „paaugusia“ pėda (gali padidėti 1 ar net 1,5 dydžio), dėl kraujotakos sutrikimų padidėja pėdos apimtis ir įsisprausti į savo avalynę gali tapti rimtu iššūkiu. Tad nebijokite sau suteikti šiek tiek komforto, pasivaikščioti, pasimankštinti. Tokiose situacijose labai padeda kompresinės kojinės, – pasakoja D. Barkauskas. – Taip pat nereikėtų pamiršti, kad lėktuve – uždara kondicionavimo sistema. Visuomet yra kosėjančių ir čiaudinčių žmonių, tad nesunku užsikrėsti kokiu nors virusu. Veikiant kondicionavimo sistemai oras išsausėja ir atvėsta, todėl kartais rekomenduotina miegant užsidengti galvą apklotu. Kitu atveju turintys jautresnius viršutinius kvėpavimo takus gali pabusti peršalę“,- pasakoja sporto gydytojas.
Laiko juostai kompensuoti - diena
Patarimų D. Barkauskas turi ir kertantiems kelias laiko juostas. Šios taip pat turi įtakos bendrai savijautai, kūno fiziniam stoviui.
„Tarp Vilniaus ir Buenos Airių yra 6 valandų skirtumas, adaptacijai reikėtų taikyti formulę „viena valanda – viena diena“. Perskridus per šešias laiko juostas, kūnas normaliai ims funkcionuoti tik po šešių dienų. Tačiau keisis ne tik laiko juosta, bet ir metų laikas. Iš rudens Lietuvoje pateksime į pavasarį Argentinoje. Jei atletai turi alergijų, dėl žydinčių augalų jos gali paūmėti. Reikia būti pasiruošus ir nenusakomiems orams, buvo metų, kuomet tokiu metu Argentinoje ištisai dvi savaites lijo,“, – toliau jaunimo olimpinių žaidynių vietos ypatumus aiškina D. Barkauskas.
Galiausiai gydytojas įspėjo delegaciją apie galimus miego sutrikimus, kurių atsiradimą gali inicijuoti ir priešstartinis jaudulys.
„Tai itin svarbu sportininkams, kuriems aktualus starto reakcijos greitis“, – teigia jis ir primena, kad tokiuose renginiuose dėl organizmo sutrikimų pirmą savaitę paprastai laukia „lengvas košmaras“ ir reikia būti tam pasiruošus.
Apie jaunimo olimpines žaidynes
Iš viso Argentinoje varžysis 200 valstybių atletai, kurių amžius nuo 15 iki 18 metų. 32 sporto šakų atstovai kovos 36 rungtyse, žaidynėse bus išdalintas 241 medalių komplektas. Pirmą kartą olimpiniame renginyje dalyvaus po lygiai vaikinų (1999) ir merginų (1999).
Kaip ir įprastos olimpinės žaidynės, jaunimo olimpinės žaidynės vyksta kas ketverius metus. Spalio 6-18 dienomis vyksiantis renginys bus jau trečias. Pirmos dvejos vyko Singapūre ir Nandzinge, jose Lietuva iškovojo 13 medalių.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Lietuvos moterų rankinio lygos finalo serijoje trejų rungtynių neužteko
Lietuvos čempionėms Kauno r. „Cascada-HC Garliava“ rankininkėms nepavyko tiesiausiu keliu apginti titulo. ...
-
Nemunas ties Vilijampole vienai dienai virto tikra lenktynių trasa2
Tradicinės lenktynės „Kaunas Jet 2024“ jau penktus metus iš eilės paskelbė Lietuvos vandens motociklų sporto sezono pradžią. Savaitgalį Nemune ties Kauno keleivine prieplauka sulaukta rekordinio dalyvių aktyvumo: slalomo ir enduro r...
-
Jubiliejines „Aurum 1006 km lenktynes“ praturtins „Memel Motor Fest“3
Tapo gražia tradicija, kai turiningoje ir įvairiaspalvėje „Aurum 1006 km lenktynių“ programoje vietos randa ir vis didesnio žiūrovų dėmesio susilaukianti „Memel Motor Fest“, siūlanti atidžiau žvilgterėti ne vien į sportiniu...
-
Penktąjį kartą išrinkti geriausi Lietuvos breiko šokėjai1
Sekmadienio vakarą Vilniuje baigėsi 2024 m. Lietuvos breiko čempionatas. Geriausių mūsų šalies breiko šokėjų varžybos buvo surengtos penktąjį kartą. Nacionalinį turnyrą rengė Lietuvos sportinių šokių federacija ir jos Brei...
-
Legendiniame bėgime į Europos dangoraižį – atkakli kova su varžovais ir savimi
Šeštadienį jau devintą kartą surengtas tradicinis bėgimas į Europos dangoraižį. Šimtai aktyviai nusiteikusių žmonių nepabūgo iššūkio įveikti trasą laiptais iki 31-ojo aukšto. Kartu tai buvo ir Lietuvos b...
-
Lietuvių tinklinio komanda išplėšė pergalę: ruošimės ir sportuosime toliau2
Lietuvos vyrų paplūdimio tinklinio rinktinė triumfavo Vilniuje pasibaigusiame CEV „Tautų taurės“ turnyro preliminaraus etapo A grupės turnyre ir iškovojo vienintelį kelialapį į finalinį etapą. ...
-
Liepkalnyje projektuojama nauja ledo arena2
Sostinėje iškilsiančios naujos ledo arenos projektavimo darbus planuojama užbaigti iki metų pabaigos, skelbia madeinvilnius.lt. ...
-
Lietuvos vyrų paplūdimio tinklinio rinktinė sutriuškino vengrus ir Vilniuje kovos dėl pirmos vietos
Vilniuje vykstančiame CEV „Tautų taurės“ paplūdimio tinklinio preliminaraus etapo A grupės turnyre puikų pasirodymą tęsia Lietuvos vyrų rinktinė. ...
-
O. Usyk – pasaulio sunkiasvorių bokso čempionas: jis padarė tai, ko nepadarė niekas, įspūdinga2
Pasaulio bokso sunkiasvorių čempionate laimėjo Oleksandr Usyk. ...
-
LRL finale – rezultatyvumo rekordai ir „Dragūno“ rankininkų revanšas „Šviesai“
Lietuvos rankinio lygos (LRL) finalo serijoje – lygybė. Antrose finalo rungtynėse uraganinį puolimą pademonstravę Klaipėdos „Dragūno“ rankininkai atsirevanšavo Vilniaus „Šviesai“ už pralaimėjimą pirmose run...