- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
„Norint deginti riebalus, reikia valgyti riebalus“, – šį šeštadienį laidoje „Pasaulis pagal moteris“ pasakos olimpinės rinktinės gydytojas Dalius Barkauskas.
Pavasario proga jį nusprendė pakalbinti laidos vedėja Renata Mikailionytė: „Kol čia visi kalba, kaip nevalgyti, gal mes pakalbam, kaip tiesiog normaliai valgyti?“, – iššūkį kitai laidos vedėjai Kristinai metė buvusi manekenė.
Grūdai nenori būti suvalgyti
„Skirtingai nei visi kiti augalai, grūdinės kultūros kažkodėl nenori būti suvalgytos“, – aiškina ekspertas. Jos turi toksinį baltymą – glitiną, kuris turėtų atbaidyti kenkėjus. Tačiau žmonių neatbaidė: tam jie sukūrė raugą – bakteriniu pagrindu veikiančią priemonę. Būtent bakterijos padeda suskaidyti šį neskaidomą produktą bei jį įsisavinti – kepinys burnoje nesivelia taip, kaip neapdoroti miltai, tačiau dalis neigiamų savybių išlieka“, – akmenis į kviečių lauką mėto vyras.
Norint, kad kūnas būtų lavinamas natūraliai, geriau kas dieną įlipti į medį, nubėgti iki autobuso, pakelti akmenį – tai yra įgimti judesiai.
Smegenų palaikomoji medžiaga
Renatos paklaustas, o kaipgi yra su riebalais, D. Barkauskas aiškina paprastai: „Juk smegenų palaikomoji medžiaga yra riebalas – taip kaip mes be jų? Kitas svarbus momentas – žmogaus organizmas jau taip sutvertas, kad jeigu kažko trūksta – pasigamina pats. Taigi, jeigu jam pastoviai trūks riebalų, tai ims ir pasigamins jų. Ten, kur mažiausiai norisi“, – šypsosi atletiško sudėjimo pašnekovas.
Nepritaikyti mūsų kūnams
„Jokiu būdu nenoriu nuvertinti nei vienos rūšies sporto. Tačiau noriu atkreipti dėmesį, kad sportas sportui nelygu. Daugelis dabar taip populiarių sporto salių nebūtinai suteikia mums galimybę judėti taip, kaip geriausia ir prasmingiausia mūsų kūnui. Tiksliau tariant, laviname dirbtinius judesius, o ne tuos, kuriems mūsų kūnas sutvertas. Būtent todėl ne visada pasiekiame geros savijautos. Norint, kad kūnas būtų lavinamas natūraliai, geriau kas dieną įlipti į medį, nubėgti iki autobuso, pakelti akmenį – tai yra įgimti judesiai, kurie mums reikalingi tiek tonusui, tiek sveikatai palaikyti“.
Kompiuteris sukelia nerimą
Paprašytas apibrėžti esmines sveikatos taisykles, gydytojas sutrumpina jas į „3R“: racionali mityba, racionalus sportas ir darbo-poilsio režimas. Pasak specialisto, poilsis vyksta nebūtinai tada, kai mums atrodo, kad ilsimės: štai, kad ir maloniai leisdami laiką prie kompiuterio nuolatos esame nesąmoningame nerimo pojūtyje – taip yra todėl, kad mūsų smegenyse yra refleksas visada stebėti aplinką, o dirbdami kompiuteriu prarandame šią galimybę, nes sukoncentruojame dėmesį į ekraną. Organizmas ima jausti, kad esame pažeidžiami...
Gražus žarnynas – graži oda
„O kaipgi su botulinu“, – smalsauja mados pasaulį stebinti laidos vedėja. Ar jis kenkia? „Įrodymų nėra. Tačiau yra įrodymų, kad gražus žarnynas – graži ir oda“, – šypsosi sveikos gyvensenos guru ir linki visiems rytą pradėti pasirąžymu, o tada... pasivaikščiojimu gryname ore.
Patys naujausi, patvirtinti ir mokslininko išbandyti faktai, kurių neišgirsite iš kaimynės ar netgi sporto klube – šeštadienį 9.30 val. laidoje „Pasaulis pagal moteris“.
NAUJAUSI KOMENTARAI
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Kodėl Lietuvoje plinta legioneliozė?
Nacionalinis visuomenės sveikatos centras pripažino, kad legioneliozės atvejų daugėja. Per dešimt metų šalyje užfiksuoti 188 šios ligos atvejai, o daugiau nei trečdalis jų užfiksuoti vos per vienus metus – pernai. Vien &sca...
-
Kai technologijos pasitarnauja: dirbtinis intelektas atkūrė balsą
Naudojant dirbtinio intelekto balso klonavimo technologiją labai lengva apsimesti kitais asmenimis, todėl vis dažniau baiminamasi, kad tai gali tapti pagrindiniu sukčių įrankiu. Vis dėlto technologija gali ir pasitarnauti. Štai amerikiečių medi...
-
A. Dulkys lankysis Molėtų gydymo įstaigose, susitiks su vietos vadovais5
Sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys penktadienį su darbo vizitu lankysis Molėtuose. ...
-
Vaiko dienai skirta akcija „Paskambink man šiandien“ – emocinei vėžiu sergančių vaikų paramai
Paramos ir labdaros fondas „Mamų unija“ pirmą kartą organizuoja jautrią Vaiko dienos progai skirtą akciją „Paskambink man šiandien“, kurios metu gegužės 17 d. nuo ankstyvo ryto iki vidurnakčio visi kviečiami paskambinti...
-
Vilniuje užfiksuota padidėjusi oro tarša
Ketvirtadienį sostinės Žirmūnų rajone užfiksuota padidėjusi kietųjų dalelių (KD10) koncentracija. ...
-
A. Dulkys: visos šalys turi vakcinų utilizavimo problemą8
Visos valstybės turi perteklinių COVID-19 skiepų utilizavimo problemą, sako sveikatos apsaugos ministras Arūnas Dulkys, komentuodamas generalinės prokurorės pradėtą ikiteisminį tyrimą dėl įsigyto didelio vakcinų kiekio ir jų išpylimo. ...
-
Pagalba sau nuo įtampos ir nuovargio: tam nereiks profesionalo pagalbos
Savimasažas – tai didžiulė pagalba sau. Kartas tikrai nereikia profesionalo pagalbos, jei jaučiate įtampą pečiuose ir kakle, nes tai gali pasidaryti kiekvienas žmogus sau namuose. ...
-
Autistiško vaiko mama: leisti jam būti ar spausti į normalumo rėmus?
Jausmą, kai susirūpinimą ir abejones dėl vaiko raidos specialistai įvardija autizmo diagnoze, tėvai dažnai apibūdina kaip žemės susvyravimą po kojomis. ...
-
SAM: nuo kitų metų šeimos lankymo paslaugos taps prieinamos visoje Lietuvoje
Bandomuosius projektus įgyvendinusiose savivaldybėse besilaukiančioms, ką tik pagimdžiusioms arba auginančioms vaikus iki dvejų metų moterims ir šeimoms ir toliau bus prieinama kvalifikuotų specialistų pagalba bei konsultacijos savo namuose, o...
-
Darbo inspekcija Kauno klinikose rado psichologinio smurto apraiškų, skyrė piniginę baudą14
Valstybinė darbo inspekcija (VDI) nustatė psichologinio smurto apraiškas ir darbo laiko pažeidimus Kauno klinikų Anesteziologijos klinikoje, ketvirtadienį pranešė nacionalinio transliuotojo LRT naujienų portalas. ...