- Kauno.diena.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Norėdami akimirksniu atgauti jėgas ir energiją, lietuviai raitojasi rankoves vitaminų kokteiliams tiesiai į kraujotaką. Tačiau medikai teigia, kad greitai į organizmą patekę vitaminai taip pat sparčiai iš jo ir pasišalina, praneša LNK.
Žiemą mums visiems trūksta vitaminų. Vieni jų trūkumą kompensuos prie Kūčių stalo, o kiti raitosis rankoves.
Plačiau papasakojo Santaros klinikų profesorius Virginijus Šapoka.
– Kaip jūs tai vadinate? Socialiniuose tinkluose mes galime rasti įvairių apibūdinimų: „stebuklingas energijos eleksyras“, „vitaminų kokteilis“. Ką jūs girdėjote apie tai?
Visas LNK reportažas – vaizdo įraše:
– Aš irgi girdėjau labai daug apibūdinimų. Mes ligoninėje kartais naudojame šią priemonę žmonėms, kuriems rimtos ligos, kuriems rimta vitaminų stoka. Norėčiau pasakyti, kad, jei mes maitinamės normaliai, jei nėra nėštumo ar maitinimo krūtimi, jei nesame kokie nors labai dideli sportininkai, jei nesergame rimtomis ligomis, tai praktiškai mūsų organizme turi visko turėti pakankamai. Išimtys gali atsirasti, jei žmogus yra vegetaras, veganas. Tokiu atveju galime turėti vitamino B12 stoką, kadangi jis gaunamas tik iš mėsos. Kai kuriais išimtiniais atvejais mūsų organizme gali būti vitaminų stoka. O dėl tų lašelinių galiu pasakyti, kad mūsų organizmas neturi galimybės sukaupti tų vitaminų labai ilgam laiko tarpui. Iš visų vitaminų yra tik A, D, K, E vitaminai, kurie tirpsta riebaluose, o visi kiti tirpsta vandenyje. Jei gaunate daug vandenyje tirpančių vitaminų, tai tie vitaminai labai gražiai su šlapimu pasišalina iš organizmo. Kartais atliekant šlapimo tyrimą, pastebime vitaminų perteklių. Pertekliniai naudojimai gali sukelti labai daug komplikacijų.
– Ar reikėtų pasikonsultuoti su šeimos gydytoju prieš atliekant tokią procedūrą? Sakote, kad ne tik vitaminai pasišalins iš mūsų organizmo, bet ir pinigai.
– Yra tokia mintis, kad kuo vitaminai brangesni, kuo jų daugiau, tuo jie geresni. Iš tikrųjų žmonės moka labai didelius pinigų kiekius. Mūsų savijauta iš esmės bendrai keičiasi, nes mes norime labai daug dirbti, nenorime gerai ilsėtis, nenorime gerai maitintis. Nevalgome pakankamai daržovių, todėl kartais mes jaučiamės iš tiesų blogai. Bet tai nebūtinai reiškia vitaminų ar mineralų stoką organizme.
Nėra įrodyta, kad vitaminų vartojimas prailgina gyvenimą, kad pagerina pažintines funkcijas, kad apsaugo nuo vėžio, kad apsaugo nuo cukrinio diabeto.
– Kam valgyti daržoves, kam taip stengtis, kam miegoti, jei, atrodo, vienas lašelis gali mums padėti? Mes gi visada norime to stebuklingo poveikio.
– Mes norime palengvinti sau gyvenimą. Iš tikrųjų mes norėtume išgerti vieną tabletę ir jaustis labai gerai šiame pasaulyje. Tačiau reikia suprasti, kad tai, ką mes gauname iš vaišių, iš daržovių, yra natūralūs vitaminų bei mineralų šaltiniai. Mūsų organizmas adaptuotas šiam procesui. Visi vitaminai yra sintetiniai. Jie gaunami sintetiniu būdu. Ten yra daug klaustukų, ne visai atsakytų. Vitaminai yra papildai, o ne vaistai. Papildas niekada nereglamentuojamas labai griežtai savo gamybos struktūroje. Yra padaryta be galo daug vitaminų tyrimų. Iš karto galiu visiems pasakyti, jog šiandien nėra įrodyta, kad vitaminų vartojimas prailgina gyvenimą, kad pagerina pažintines funkcijas, kad apsaugo nuo vėžio, kad apsaugo nuo cukrinio diabeto. Šiuo metu to nėra įrodyta. Nors tyrimų yra įvairių, bet jie neįrodo, kad tai yra naudinga, išskyrus vitamino B12 ar vitamino D naudą. Šie vitaminai turi įrodymų.
– Taigi, vitaminai mūsų neišgelbės. Turime rūpintis savo gyvenimo kokybe, rūpintis geru miegu, geru maistu. Ar tai lemia ilgesnį gyvenimą?
– Aš net neabejoju. Pirmiausiai, gera nuotaika, teisingas darbo grafikas. Nereikia išsikelti perteklinių tikslų. Patarčiau dirbti vieną darbą, džiaugtis gyvenimu ir tiesiog ruoštis artėjančioms šventėms.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Santakos parkas šiandien tapo saugiausiu šalyje: Gegužės 1-oji čia paminėta originaliai1
„Sveiki atvykę į šiuo metu saugiausią parką šalyje!“ – toks buvo pirmas šiandien Santakos parke vykusių žaidynių „Palaikau pulsą“ atidarymo sakinys. Ir Gegužės 1-oji joms buvo pasirinkta neatsitiktin...
-
Prasideda valstybės įstaigų darbuotojų varžybos „Laiptynės 2024“2
Ketvirtadienį prasideda valstybės įstaigų darbuotojų varžybos „Laiptynės 2024“. ...
-
Augalinė mityba – ne tik daržovių valgymas: nuo ko pradėti?3
Sužaliavo gamta, todėl vis dažniau galima į mitybą įtraukti šviežių daržovių. Augalinę mitybą renkasi ir sportininkai, o jeigu galvojate, kad reikės valgyti vien tik daržoves – klystate. Valgysite sočiai, o vartojamas maitas ne tik ...
-
Korupcija medicinoje: verslininkas galimai papirko ligoninių darbuotojus
Šiaulių apygardos prokuratūra nagrinėti teismui perdavė baudžiamąją bylą dėl keturių ligoninių darbuotojų, dviejų uždarųjų akcinių bendrovių vadovų ir vienos iš šių įmonių, kaip manoma, padarytų korupcinio pobūdžio...
-
Kaišiadoryse duris atveria slaugos ir socialinės globos namai2
Kaišiadoryse atidaromas specializuotas Strėvininkų globos namų padalinys. Jame apsigyvens 40 suaugusių ar senyvo amžiaus asmenų su sunkia negalia, negalinčių savimi pasirūpinti savarankiškai. ...
-
Gyvensenos medicinos specialistės: geriausia investicija į sveikatą – judėjimas7
Kauno miesto poliklinikoje pacientus konsultuoja gyvensenos medicinos specialistės. Jos pataria, kaip pradėti gyventi sveikiau, numesti svorio, sumažinti blogojo cholesterolio kiekį kraujyje ir padeda siekti užsibrėžtų tikslų. Kalbintos specialistės ...
-
Autizmo mėnuo paminėtas visoje Lietuvoje
Balandis – visame pasaulyje žinomas kaip autizmo supratimo, priėmimo mėnuo. Minint autizmo supratimo mėnesį, Lietuvos autizmo asociacijai „Lietaus vaikai“ išplatinus kvietimą atvaizduoti begalybės – autizmo simbolio &ndash...
-
Sveikatos apsaugos ministerija apdovanos nusipelniusius Lietuvos medikus11
Minėdama Lietuvos medicinos darbuotojų dieną, Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) antradienį apdovanos nusipelniusius Lietuvos medikus. ...
-
NVSC: toliau mažėjant gripo atvejų, bendras sergamumas Kazlų Rūdoje viršijo epideminį lygį
Šalyje fiksuojant mažiau sergančiųjų gripu, bendras sergamumas gripo, COVID-19 ir peršalimo ligomis epideminį lygį peržengė Kazlų Rūdos savivaldybėje, pirmadienį pranešė Nacionalinis visuomenės sveikatos centras (NVSC). ...
-
Klaipėdoje atlikta pirmoji bronchų praeinamumą atkurianti procedūra3
Respublikinėje Klaipėdos ligoninėje pirmą kartą uostamiestyje atlikta moderni bronchų praeinamumą atkurianti procedūra – rekanalizacija. Vyresnio amžiaus pacientui ji padėjo atsikratyti varginančio kosulio ir vis pasikartojančio plaučių u...