- LRT.lt inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Sutikite, tikrai girdėjote istorijų, o gal net pats esate tokios dalyvis: pradėjote sportuoti, kasdien džiaugiatės pasiektais rezultatais, o jūsų antroji pusė nuolat burbuliuoja – „Sportas kaltas, kad praleidžiame mažiau laiko kartu“, „Tu sportuoji, o aš turiu rūpintis namais“, „Kam tau išvis to reikia?“ ir pan.
Šis priešiškas nusiteikimas reiškia, kad jūsų partneris, gal net pats to nesuvokdamas, jums pavydi: įkvėpimo, išvaizdos ir nuotaikos pokyčių, rašoma pranešime spaudai. Laimei, tai nėra blogai – jūs turite vilties jo pasipriešinimą paversti noru prisijungti. Tačiau kaip tai padaryti?
Teroras nepadės
„Visų pirma, norint įkalbinti artimąjį sportuoti, jis turi bent šiek tiek to norėti. Vieni gali įsikvėpti vien tik nuo žodžių, kitiems įkalbėti prireiks laiko ir kantrybės. Svarbiausia, nedaryti spaudimo“, – tikino vieno sporto klubų tinklo sporto programų vadovė Neringa Jermalaitė.
Spaudimas sportuoti gali pasireikšti ne tik įkalbinėjimu, tačiau kritika dėl svorio arba kūno formų. Merginą nuginkluoja pastaba apie jos papilnėjusią figūrą, vaikiną – apie silpnus raumenis. Žinoma, būna ir atvirkščiai. Vis tik, teroras – prasčiausių rezultatų atnešanti priemonė.
Merginą nuginkluoja pastaba apie jos papilnėjusią figūrą, vaikiną – apie silpnus raumenis.
„Artimąjį reiktų įkalbinėti ne kritikuojant jo išvaizdą, o pateikiant visus sporto privalumus ir, žinoma, rodant savo pavyzdį“, – pridūrė N. Jermalaitė.
Draugas ar draugė – taip pat gera pora
Pagerėjusi nuotaika, sustiprėję raumenys bei pakitusios kūno formos gali sukelti pavydą ne tik antrajai pusei, bet ir jūsų draugams. Šią problemą galima išspręsti taikiai – pasiūlyti savo draugui ar draugei tobulėti kartu.
„Ne paslaptis, kad tarp geriausių draugų vyrauja slapta konkurencija. Juk tikrai nėra malonu, kai jūsų draugas tobulėja, o jūs vis dar leidžiate vakarus, kimšdamas traškučius ir augindamas svorį. Vis tik, jei tikrai norite, kad jūsų artimasis prisijungtų į sporto klubą, susitikimų su juo metu nepersistenkite kalbėdami apie sportą. Žinoma, pabrėžkite aktyvaus gyvenimo būdo privalumus, tačiau palieskite ir kitus savo bei bičiulio gyvenimo įvykius, prisiminkite, kas jus jungia, antraip gali ne tik kilti įtampa dėl įkalbinėjimo sportuoti, bet ir apskritai nutrūkti ryšys“, – perspėjo pašnekovė.
Pabrėžkite sporto privalumus
Vis tik smagiausia, kai artimųjų netenka stipriai įkalbinėti ir jie lengvai pasileidžia į nuotykį patobulinti savo kūno linijas kartu.
Sporto klubo lankymas dviese turi labai daug privalumų. Visų pirma, kai esate susitarę sportuoti drauge, rečiau kyla mintis atsisakyti eiti į sporto klubą, nes taip „pavesite“ draugą. Todėl didelė tikimybė, kad sporto klube kartu lankysitės dažniau nei pavieniui. Be to, artimasis padės neprarasti motyvacijos, net jei kils minčių apskritai mesti sportą.
„Sporto klube, kaip ir visur kitur, norisi kompanijos. Nebūtina plepėti – užtenka žinoti, kad čia esate ne vienas ir kartas nuo karto persimesti keliais žodžiais. Ypač smagu aptarti, kaip sekėsi sportuoti po treniruotės. Žinoma, drauge smagiau stebėti vienas kito pokyčius. Ne paslaptis, kad vieną kitą nukritusį kilogramą aplinkiniai sunkiai pastebės, tačiau kartu sportuojantis ir stebintis jūsų rezultatus bičiulis tikrai apdovanos komplimentais, kurie ir yra vienas didžiausių motyvatorių tęsti aktyvią veiklą. Be to, sportuojant su draugu, atsiranda konkurencija, kuri priverčia pasitempti“, – vardijo sporto programų vadovė N. Jermalaitė.
Tam, kad pirmąsias savaites lydėjęs entuziazmas neišblėstų, į sporto salę pakvieskite ir savo artimąjį – palaikydami vienas kitą, kurstysite savo motyvaciją ir toliau aktyviai sportuoti. Specialistė patarė apsišarvuoti kantrybe, nes pradžioje bus nelengva, tačiau vėliau abu džiaugsitės savo ir vienas kito pokyčiais.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
Kaip talpiai susikrauti lagaminą skrydžiui?2
Dažnas mėgstame keliauti, tačiau dėtis daiktus išvykoms patinka retam. Reikia ne tik teisingai nuspręsti, ko prireiks kelionėje, bet ir viską sutalpinti į dažnai riboto dydžio ir svorio bagažą. Paprasčiau, jei keliaujate vienas, bet kur kas...
-
Vitaminai plaukams: mineralų ir vitaminų įtaka plaukų sveikatai
Gražūs, sveiki plaukai yra ne tik svarbus išvaizdos elementas, bet ir rodiklis, kuris gali daug pasakyti apie bendrą organizmo sveikatą. Daugelis veiksnių, įskaitant genetiką, mitybą ir aplinkos sąlygas, gali paveikti plaukų būklę. Tačiau t...
-
J. Statkevičius: jei ne mamos įtaka, mados pasaulyje manęs veikiausiai nebūtų27
„Vaikas yra baltas popieriaus lapas – ką tu jame įrašai, tas ir bus“, – teigia mados dizaineris, teatro kostiumų dailininkas Juozas Statkevičius. Priduria, kad jei ne jo mamos įtaka ir nuo mažų dienų matytas pavyzdys, mad...
-
Leiskite vaikui atsiskleisti per drabužius
Stilistė Jomantė Vaitkutė teigia, kad vaikų mados tikrai skiriasi nuo suaugusiųjų, todėl, sprendžiant atžalos spintos turinį, tėvams reikėtų vadovautis ne jų stiliaus suvokimu, o atsižvelgti į tai, kas patinka vaikui, nes per drabužius gali at...
-
Stilistė apie Lietuvos politikų įvaizdį: ačiū, man užteko šių žmonių, daugiau su jais nebedirbu41
Artėjant prezidento rinkimams, stilistė Milda Metlovaitė prabilo apie šalies politikų įvaizdį ir atskleidė priežastis, kodėl su jais daugiau dirbti nebenorėtų. ...
-
Mados istorija: nuo gimimo Versalyje iki modernumo laikų
I dalis. Istorinė Nors prisižadėjau sau ir jums, gerbiami skaitytojai, parengti kritiškų straipsnių apie madą seriją, šiandienis tekstas šiek tiek (o gal ir daugiau) nukrypsta nuo to įžūlaus tikslo, nes yra parašytas i&sc...
-
Mados kolekciją įkvėpė buldogas8
Pastaruoju metu labai išaugo šunų drabužių pardavimai. Tai lėmė sustiprėjęs žmonių polinkis humanizuoti savo augintinius bei didėjantis susirūpinimas jų sveikata, na ir, žinoma, socialinių tinklų platformų įtaka. ...
-
Kaip paruošti veido odą vasarai?5
Artėjant vasarai ir kelionių į šiltuosius kraštus sezonui, svarbu atnaujinti ne tik drabužius, bet ir kosmetikos produktus. Mat po šaltojo metų laiko veido odą svarbu paruošti saulės vonioms. Kokios priemonės ir veido odos p...
-
Stilistė M. Glebutė: niekada nesiūlau per daug investuoti į tendencijas1
Stebuklingos piliulės, kurią išgėręs žmogus iškart taps stilingas, nėra. Gebėjimas stilingai rengtis – įgūdis, kurį galima ir reikia kasdien tobulinti pačiam ar padedant stilistui, sako asmeninė stilistė Milda Glebutė. Ji dali...
-
Erzinančios drabužių etiketės: (ne)galima iškirpti?4
Drabužių etiketės – vienos būna aplink sprandą, kitos įsiūtos šone. Kartais jos erzina odą ir sukelia nepatogumų. Galbūt galima jas iškirpti, o galbūt priešingai – tai bus blogai ir jums pačiam, ir kada nors prireik...