mityba vasarą

Pasirinkimas: karštuoju sezonu reikėtų ne tik gerti daug vandens, bet ir valgyti daugiau vaisių, uogų, daržovių.

2023-07-29 17:00:00

Vasaros mityba: sveiki ir skanūs pasirinkimai

Sveika mityba svarbi visais metų laikais, tačiau vasarą, per karščius sumažėjus apetitui, labai svarbu tinkamai sureguliuoti ne tik savo, bet ir vaikų mitybą. Ką valgyti ir gerti karštomis dienomis, kad jaustumės puikiai? Kokių produktų ir gėrimų vertėtų vengti?

Skaityti daugiau

2023-07-26 17:35:00

Šašlykai ir šaltibarščiai figūrai gali ir nekenkti: kaip valgyti vasarą ir nestorėti?

Treneris ir mitybos specialistas atskleidžia, kad šaltibarščiai ir šašlykai figūrai gali ir nekenkti! Apie sveikus mitybos įpročius plačiau LNK reportaže.

Skaityti daugiau

2017-06-14 14:11:00

Vasara neturi sugriauti mitybos ritmo (desertų receptai)

Šilti vasariški orai neišvengiamai pakoreguoja ne tik suaugusiųjų, bet ir vaikų mitybą – valgyti norisi rečiau, pirmenybė teikiama lengvesniam maistui. O kur dar gausybė veiklų, į kurias įsijautus pietūs iš galvos tiesiog išgaruoja. Tačiau specialistai primena, kad sveiki mitybos įpročiai turėtų lydėti ir šiltuoju metų laiku.

Skaityti daugiau

2017-06-06 14:18:00

Mitybos klaidos vasarą: kaip išvengti apsinuodijimo ar net nutukimo

Atėjus vasarai vis daugiau laiko praleidžiame gamtoje, mėgaujamės šašlykais, dešrelėmis ar kitu laužo liepsnoje kepamu maistu. Imame dažniau piktnaudžiauti alkoholiniais gėrimais, nepastebime, kaip nuolatos užkandžiaujame, valgome traškučius ar keptą duoną, o maistą namuose gaminame rečiau.

Skaityti daugiau

2016-07-19 10:54:00

9 atostogų patarimai moterims: kam turėtumėte negailėti laiko?

Pagaliau atėjusios vasaros atostogos – tikras malonumas tiek kūnui, tiek sielai. Tačiau ką reikėtų daryti, kad joms pasibaigus iš tikrųjų jaustumėtės visapusiškai pailsėjusios ir energingai galėtumėte kibti į naujus darbus?

Skaityti daugiau