- LNK inf.
- Teksto dydis:
- Spausdinti
Šeimos gydytojai išrašo ėjimo receptus. Tokį gydymo būdą išgirsta pacientai vienoje sostinės poliklinikoje. Per dieną žmogus turi nueiti paskirtą skaičių žingsnių. Sporto medicinos gydytojas sako, kad vaikščioti sveika ir būtina, deja, tai nėra receptas nuo visų ligų.
Slaugytojas Vytautas Plučas poliklinikos koridoriais vaikšto nedaug. Įprastai kabineto duris varsto pacientai. Tačiau V. Plučas daug vaikšto prieš darbą ir po jo. Kasdien su šunimi parke nueina penkis kilometrus.
V. Plučas nesiskundžia sveikata, bet vis tiek šeimos gydytojo pasiprašė žingsnių recepto. O čia iškart įsijungė ir azartas.
„Nenoriu girtis, bet mes labai konkuruojam su kitu gydytoju. Kol kas esu pirmoj vietoj, bet jis neatsilieka“, – juokėsi V. Plučas.
Šeimos gydytojai išrašo ėjimo receptus, kurie galioja tris mėnesius. Per dieną, atitinkamai nuo sveikatos būklės, žmogus turi nueiti paskirtą žingsnių skaičių. Išrašo keturis, aštuonis arba 10 tūkst.
Visas LNK reportažas – vaizdo įraše:
Gydytis žingsniais skatinami jaunimas ir vyresni asmenys iki 65 metų. Ypač sergantys hipertenzija, nutukimu, diabetu.
„Šeimos gydytoja žiūrės kam skirti, nes, pavyzdžiui, diabetu sergantiems žmonėms bus skiriama vienokia žingsnių dozė, o kitiems kitokia. Labiau orientuosimės į virš 40 metų turinčius asmenis“, – kalbėjo projekto „Žingsnių receptas“ organizatorė Vlada Musvydaitė-Vilčiauskė.
Sveikatos ministras Arūnas Dulkys ramina, žmonės negydomi nebus, tai tarptautinė praktika.
„Socialinį receptą ir su Kultūros ministerija įvedėm, kur yra išrašomas receptas lankytis muziejuje ir kiti dalykai. Tai tarptautinės patirtys, labiau skandinaviškos“, – pasakojo A. Dulkys.
Žingsnių receptai aklai neišrašomi. Gydytojai ištiria sveikatos būklę ir tyrimus kartoja dar du kartus.
„Analizatoriumi vertiname žmogaus bendrą riebalų būklę organizme ir raumenų masę. Kartais gali žmogus išsigąsti. Jis gali pamatyti, kad jam didėja svoris, o iš tikrųjų jokios problemos nėra, tiesiog didėja raumenynas“, – teigė Infekcijų kontrolės tarnybos vadovė Miglė Budrienė.
Slaugytojas nueina dvigubai daugiau nei duota dozė. Svoris nukrito beveik trimis kilogramais.
„Bendra savijauta, psichologinė būsena, miego kokybė tikrai pagerėjo“, – tikino V. Plučas.
Rinkitės greitąjį ėjimą, tarkim, – 7 km/ val., pulsas 120-130. Tada pasirinkite kokias dvi minutes lengvo bėgimo, o tada vėl grįžkite į tą ėjimą.
Sporto medicinos gydytojas teigė, kad vaikščioti – sveika ir būtina. Tai mažina mirtingumą. Bet ne kiekvienas ėjimas yra naudingas. Svarbu tempas ir pulsas.
Vaikščiojimas nėra receptas nuo visų ligų. Gydytojas teigė, kad efektyviau už ėjimą – intervalinės treniruotės, kai sportas maišomas su poilsiu.
„Rinkitės greitąjį ėjimą, tarkim, – 7 km/ val., pulsas 120-130. Tada pasirinkite kokias dvi minutes lengvo bėgimo, o tada vėl grįžkite į tą ėjimą. Pulsas vėl atsistatys“, – patarė Antakalnio poliklinikos sporto medicinos gydytojas Mykolas Butvila.
Anot M. Butvilos per dieną užtenka nueiti 8 tūkst. žingsnių.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
-
„AstraZeneca“ atšaukia COVID-19 vakciną „Vaxzevria“: kodėl?13
Britų ir švedų farmacijos bendrovė „AstraZeneca“ trečiadienį pranešė, kad atšaukia COVID-19 vakciną „Vaxzevria“ – vieną iš pirmųjų, pagamintų pandemijos metu. ...
-
SAM dar metams atidėjo naujų reikalavimų visuomenės sveikatos specialistams įsigaliojimą
Sveikatos apsaugos ministerija (SAM) trečiadienį pranešė dar metams atidėjusi naujų reikalavimų įsigaliojimą mokykloje dirbantiems visuomenės sveikatos specialistams. ...
-
D. Nausėdienė jungiasi prie O. Zelenskos kampanijos: sieks didinti psichinės sveikatos informuotumą10
Lietuvos pirmoji ponia Diana Nausėdienė jungiasi prie tarptautinės Ukrainos pirmosios ponios Olenos Zelenskos inicijuotos kampanijos, kuria siekiama didinti visuomenės informuotumą apie psichinę sveikatą. ...
-
Plastinių operacijų mados: lūpų ar krūtinės dydį diktuoja nuomonių formuotojai?5
Plastikos chirurgams nerimą kelia socialinių medijų suformuoti grožio standartai. Lūpų ar krūtinės dydį dažnai dabar diktuoja vietinės žvaigždės – nuomonių formuotojai. Apie tai LNK žurnalistė kalbėjosi su plastinės ir rekonstrukcinės...
-
Kai kurios gydymo įstaigos savinasi pinigus: įrašai yra, bet pacientas paslaugų negauna1
Vien praėjusiais metais iš Privalomojo sveikatos draudimo fondo buvo paimti 635 tūkstančiai eurų už paslaugas, kurių ligoniai iš tiesų negavo, LNK reportaže pasakojo Valstybinės ligonių kasos laikinoji direktorė Tatjana Golubajeva...
-
Nuo erkinio encefalito – nemokami skiepai9
Ne tik miškuose ir pievose, bet ir parkuose ar soduose besiveisiančios erkės gali užkrėsti pavojinga virusine liga. Nuo balandžio pradžios per 600 miesto gyventojų buvo suteikta galimybė nemokamai gauti pirmąją vakcinos dozę nuo erkinio encef...
-
Tyrimo išvados šokiruoja: vakcinos nuo COVID-19 yra susijusios su sveikatos sutrikimais179
Vakcinos, apsaugančios nuo susirgimo sunkia COVID-19 forma, užsitęsusių šios infekcijos simptomų ar mirties atvejų, turi sąsają su nedideliu neurologinių, kraujo bei širdies ligų padaugėjimu, skelbia naujienų agentūra „Blo...
-
Daugiausia pinigų išleista vaistams nuo navikų
Valstybinės ligonių kasos (VLK) duomenimis, kompensuojamiesiems vaistams ir medicinos pagalbos priemonėms (MPP) pernai išleista beveik 573 mln. eurų. Didžioji dalis šios sumos – 526 mln. eurų – buvo kompensuota iš Privalo...
-
Paaiškino, kada į užsienį vykstama planinių medicinos paslaugų
Pasitaiko, kad dėl tam tikrų aplinkybių apdraustajam Lietuvoje negali būti suteikta sveikatos priežiūros paslaugų. Kartais tokiais atvejais, išdavus specialų dokumentą, pacientai siunčiami gauti medicinos paslaugų į kitą Europos šal...
-
Medikų trūkumas regionuose: kad ateityje netektų uždaryti ligoninių – gelbėjimo planas už 30 mln.6
Prognozuojama, kad beveik po dešimtmečio Lietuvoje trūks tūkstančių gydytojų. Anot Sveikatos apsaugos ministerijos, nieko nesiimant, situacija bus tragiška, tad meta gelbėjimosi ratą – 30 mln. eurų, kuriuos per artimiausius trejus ...